ประโยชน์ของ HMB กับการรักษามวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ
By: Sarawin Phachan
Senior Technical and Product Specialist
Bonanzaneutra Co., Ltd.
suptech@bonanzaneutra.com
เมื่อแนวโน้มของประชากรสูงอายุมีจำนวนเพิ่มสูงขึ้น การรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อจึงเข้ามามีบทบาทสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการความคล่องตัวและความมีอิสระในการดำเนินชีวิต โดยการสำรวจสำมะโนประชากรของประเทศสหรัฐอเมริกาคาดการณ์ว่า ภายในปี พ.ศ. 2573 ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปจะมีจำนวนมากกว่าประชากรเด็ก ส่งผลให้การสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดสำหรับใครหลายๆ คน นับเป็นเรื่องที่ดีที่ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์โภชนาการได้พัฒนาส่วนผสมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ อย่าง “HMB” ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุรักษามวลกล้ามเนื้อและยังสามารถทำงานได้ตามอายุอีกด้วย
HMB หรือ Beta-hydroxy-beta-methyl butyrate คือ สารที่เปลี่ยนจากกรดอะมิโนลิวซีนให้กลายเป็นพลังงาน สามารถออกฤทธิ์เพื่อต่อต้านการสลายสารชีวโมเลกุล ซึ่งหมายความว่าสารนี้สามารถชะลอการสลายตัวของมวลกล้ามเนื้อได้ ด้วยเหตุดังกล่าว HMB จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่อาจมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้น หรือจากปัจจัยอื่นๆ
สาร HMB นี้ยังช่วยเพิ่มและรักษามวลกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ โดยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและลดการสลายตัวของมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งจากการศึกษาวิจัยบ่งชี้ว่า หาก HMB ทำงานร่วมกับวิตามินดี 3 จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน โดยจากงานวิจัยเดียวกันนี้ยังพบว่า HMB และวิตามินดี 3 มีประโยชน์กับทั้งผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกาย
นอกจากผลการยับยั้งการสลายตัวของกล้ามเนื้อแล้ว HMB ยังช่วยให้โปรตีนทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย เหตุผลดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้สูงอายุที่อาจต้องการโปรตีนเพิ่มขึ้น เพื่อรักษาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ กลไกการทำงานคู่ขนานที่เป็นเอกลักษณ์ของ HMB จะช่วยให้ร่างกายใช้โปรตีนและกรดอะมิโนที่บริโภคเข้าไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มประโยชน์สูงสุดสำหรับสุขภาพของกล้ามเนื้อโดยรวม เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับผู้สูงอายุ
As the population ages, maintaining muscle health becomes an increasingly important concern for older adults who want to maintain their mobility and independence. The U.S. Census predicts that by 2030, people aged 65 and older will outnumber children, making healthy aging a top priority for many. Fortunately, advances in nutritional science have led to the development of innovative ingredients like HMB, which can help aging individuals maintain muscle mass and function as they age.
HMB, or beta-hydroxy-beta-methyl butyrate, is a metabolite of the amino acid leucine. It has been shown to have anti-catabolic effects, meaning it can help slow down muscle breakdown. This makes it particularly useful for older adults who may be at risk for muscle loss due to aging or other factors.
HMB boosts muscle health in older adults by both stimulating protein synthesis and reducing muscle breakdown. Higher Vitamin D3 levels are associated with greater strength and superior muscle function, especially in older adults. Studies indicate that the combination of HMB and Vitamin D3 not only improves muscle health but muscle function as well in older adults. A recent yearlong study even shows that the benefits of HMB and Vitamin D3 are apparent in both exercising and non-exercising older adults.
In addition to its anti-catabolic effects, HMB has also been shown to help protein perform more optimally. This is important for older adults who may have increased protein needs in order to maintain muscle mass and strength. HMB’s unique dual mechanism of action helps our bodies utilize the protein and amino acids consumed and maximize their benefits for overall muscle health.